ダイエット

101理論・ホームトレーニング

自分が向いているスポーツがやる前からわかる?!【エクササイズ遺伝子キット】

 ジムで働いていた時にはまだマイナーなエクササイズ遺伝子キットが、今ではメジャーになっていることに驚いています。    過去に実践したときよりも、はるかに精度が上がっているようで時代の進歩を感じます。    運動能力は、個人差が大...
2019.11.07
ダイエットの食事

ダイエットにおすすめなオートミールってなに?効果と食べ方

最近減量でオートミールを食べているベイトです。 今回はダイエットにおすすめの「オートミール」について詳しくご紹介していきたいと思います。 ダイエットをしている人、これからしていこうと思っている人に、 「オートミール」の効果や食べ方などを紹...
2019.05.28
ダイエット

鯖缶ダイエットの注意点とセブンイレブンのダイエット商品

ダイエットしている時に、一番大切なのが食事! でも、会社などで簡単にダイエット食を食べるのは、難しいです。 みんなとランチ、朝時間がないからコンビニの弁当など、誘惑が多いはず。 もちろん、自炊が一番いいのですが、なかなか難しい方に...
2019.07.26
ダイエット

下半身太りの原因とはなに?原因から改善方法まで紹介!

下半身デブの原因を解消?原因と解決策を手短にまとめました。
2019.06.10
ダイエット

【筋トレ】【ダイエット】身体を変えたきゃ筋肉を知ろう!

筋肉繊維には、大きく分けて2種類あるのはご存知でしょうか? 「筋肉を大きくしたい」、「スリムな体にしたい」それぞれ目的やゴールは違えど、筋トレをする。 「なぜ?」 そんな疑問に答えを見出せるようなことをご紹介します。 速筋と遅筋 ...
2019.06.05
ダイエット

ダイエットには筋トレ?有酸素運動?どっちを優先?

ダイエットには筋トレを優先する ダイエットをするにあたって、優先すべきなのは”筋トレ”です。 ダイエットの最終目的は、キレイに痩せること。 特に、引き締まったモデル体型を目標にしている方は、筋トレを重視した方が理想として...
2019.10.30
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました