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ダイエット

ダイエットの食事

肉ダイエットは赤身肉がいい!おすすめのお肉と調理方法

     「肉ダイエット」が流行りつつありますが、具体的には何を食べればいいのか分からないという方におすすめの「お肉」をご紹介します。    肉ダイエットに効果が高いのは赤身肉とされています。    一体なぜ赤身肉にはダイエット効果がある...
2019.11.13
ダイエット

AYAさんがトレーナーのクロスフィットとは?2019年注目のフィットネス!

  最近、メディアなどでも多く取り上げられて有名になったクロスフィット!   AYAさんがキッカケで、クロスフィットを知った方も多いのではないでしょうか。   今回は、クロスフィットとは「どの様なフィットネスなのか?」ということを...
2019.10.31
ダイエット

加圧シャツで筋肉は付かない!惑わされてはダメ!

タンクトップが好きなベイトです。 今回は、「加圧シャツ」を加圧トレーニングと勘違いしている友達がいたので こんな記事を書いてみました。     加圧シャツと加圧トレーニングなどの違いも説明しながら、「加圧シャツ」と はどんなものか...
2019.03.25
ダイエット

パーソナルトレーニングジム!失敗しないための選ぶポイント!

ジムトレーナー経験があるベイトです。    スポーツジムや普通のジムと違って、マンツーマンで指導してもらえるパーソナルトレーニングジムは初心者から上級者まで需要があります。    特に、初心者にとってダイエットやフィットネスのアド...
2019.11.13
エクササイズ遺伝子キット

自分が向いているスポーツがやる前からわかる?!【エクササイズ遺伝子キット】

 ジムで働いていた時にはまだマイナーなエクササイズ遺伝子キットが、今ではメジャーになっていることに驚いています。    過去に実践したときよりも、はるかに精度が上がっているようで時代の進歩を感じます。    運動能力は、個人差が大...
2019.11.07
ダイエットの食事

ダイエットにおすすめなオートミールってなに?効果と食べ方

最近減量でオートミールを食べているベイトです。 今回はダイエットにおすすめの「オートミール」について詳しくご紹介していきたいと思います。 ダイエットをしている人、これからしていこうと思っている人に、 「オートミール」の効果や食べ方などを紹...
2019.05.28
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