筋トレ・ホームトレーニング

今回は【山本義徳式】、バルクアップのやり方を紹介したいと思います！ バルクアップとは？ 単に、体重を増やすだけではなく、筋肉を発達させて体を大きくしていくこと！   　カロリー摂取を増やし、筋肉を効率的に増やして...

基本、鶏むね中心のベイトです！ 今回は、「初心者にもわかるプロテインの飲み方」と題しまして、初めてプロテインを飲み始め る方に、「プロテインの飲む量」から「プロテインを飲むべき時間帯」までレクチャーしていき たいと思います！ ...

山本義徳さんブームが到来！？ どうも、山本義徳さんのビルダー時代のDVDがバイブルのベイトです！ そんなことは、さて置き、トレーニーやトレーナーの知識改革にのりだした山本義徳さん。 最近、YouTubeやTwitterなどで多く...

下半身は、基本脱毛しているベイトです！ 最近では、ジムに来るトレーニーも、「身体の脱毛」をしている方が多くなっているように感じます。 「男なのになんで脱毛するの？」 なんて、思う方もいらっしゃると思いますが、脱毛することには利点...

お好みで音楽を聴きながらお楽しみください！曲： Freedom Trail Studio ななななんと、山本義徳先生がYouTubeチャンネルを開始したことをご存知でしょうか？ 数多くのアスリート選手やユーチューバー達を...

「たるんだお腹を引き締めたい方はこの機械！」なんて全く信じていないベイトです。 機械に頼るなってのが、私個人の意見なんですが、皆さんはどうでしょうか？ この話は、長くなりそうなので、やめておきます・・・・。 ということで、数ある...