レスミルズ

レスミルズ体験談!知識ゼロから試験に受かるまで

レスミルズ試験を受けた時の話 ここでは、0から始まった私のレスミルズ試験への道などを紹介したいと思います。 レスミルズプログラムってなに? レスミルズプログラムとは、「les Mills internationa...
ダイエット

今からでもできる女性の筋トレ!最低1つの種目!!

すぐに出来る!まずはスクワットだけ! 誰でも簡単で少ない時間で始められる自重トレーニングを紹介します。フィットネスジムで働いていた時、よくお客様に聞かれたことは、   「ジムになかなか来れないんだけど、家でどうしたらいい?」とか...
ダイエット

家で出来る筋トレダイエット~3つのコツ~

一日の時間は限られてます。仕事に行って帰ってきて家事をして、子供の面倒も見る人もいるでしょう。 会社のストレスを趣味で解消したい人、お酒で解消したい人!それが日課になっている人! 私もなんです(笑) とにかく時間...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました