ダイエット加圧シャツで筋肉は付かない！惑わされてはダメ！
タンクトップが好きなベイトです。 今回は、「加圧シャツ」を加圧トレーニングと勘違いしている友達がいたので こんな記事を書いてみました。 加圧シャツと加圧トレーニングなどの違いも説明しながら、「加圧シャツ」と はどんなものか...
ダイエット
筋トレ・ホームトレーニング101理論の山本義徳さんはステロイダーだった！？
出典： 私の憧れ「山本義徳」さんのことを紹介したいと思います。 今は多くのアスリートを指導していることでも知られ、「101理論」を構築 した方です。 ユーチューバーとのコラボでも話題になっています！ 「トレーニーなら多くが知って...
筋トレ・ホームトレーニング家トレで１０１理論！ダンベルだけで胸トレのコツを紹介!
１０１理論で家トレ実践中のベイトです。 １０１理論は、山本義徳さんが考案した理論で、 自分の身体能力を100としたとき101のストレスを与えればいい 補助なしで行える刺激で十分 理想は１種目１セット と、家トレ中心の私にと...
ホームジムおすすめ器具【家トレに必須】おすすめの鏡！厳選された7選！
家トレで鏡は必須。 フォーム確認は筋トレの基本ともいえます。 家トレを実践している方は、全身がうつる位の大きさの鏡があった方がいいでしょう！ 自分のイメージしているフォームと、実際のフォームが違うなんてことは多いもの・...
筋トレ・ホームトレーニング筋トレとお酒の付き合い方！お酒は筋肉に悪い？正しい付き合い方
※お好みで音楽と共にお楽しみください！曲： Chris Haugen お酒は強いベイトです。 筋トレをしている方は、お酒が筋肉にどう影響するのか心配になりますよね？ 私もそうなんですが、「でもお酒はやめられない」のです。 ...
ダイエットパーソナルトレーニングジム！失敗しないための選ぶポイント！
ジムトレーナー経験があるベイトです。 スポーツジムや普通のジムと違って、マンツーマンで指導してもらえるパーソナルトレーニングジムは初心者から上級者まで需要があります。 特に、初心者にとってダイエットやフィットネスのアド...