トレーニング道

「普段の生活をしながらに筋トレできないか？」を突き詰めるとどうなるか 考えてみました。 ”ダンベルや器具は使わずに”を条件にしてみます。 ネタ的な要素たっぷりですので気楽にお付き合いください！ 足の筋トレ まずは、日常よく動かして...

「筋トレ始めたいけどホームジムとジムどっちがいいの？」 「できたらお金かけたくないけど、ホームジムでいいのかな？」 など、お悩みですか？ ホームジムにしようかジム通いにしようか迷っている人のために ジムで働いていた経験から「ホーム...

　筋トレしてる方もそうでない方も「ステロイド」という言葉を聞いたことはありますよね？ 今回は、ステロイド（アナボリックステロイド）の副作用と危険性についてのお話です。 アナボリックステロイドとは？ 俗に言う筋肉増強剤...

  　筋トレの「目的に適した重量設定はどうしたらいいか」という悩みを持っている方に、重量設定の参考にして頂きたいのがRMです。     そんな方のためにRMの説明と、重量設定の決め方をご紹介します。   RMって何ぞや？ ...

「釣りバカの浜ちゃん」に憧れているベイトです。 私は、筋トレも好きでやっているんですがそれと同じくらい好きなもの 釣りでございます！ 今回は、釣りというよりも釣りに必要じゃないかなと思う筋肉について考えてみました。 私の特に好...

筋トレ、ホームトレーニングを５年続けてきた私ですが、今となっては「はじめからやっておけばよかったな～」など思う事が多々あります。 その「失敗談」を、これから始める方もしくは「まだそれやってない」という方の参考になればと思い紹介...