レスミルズレスミルズにハマるのはなぜ？魅力はグループフィットネスの力？中毒者続出！！
皆さん、レスミルズプログラムに参加していて不思議な感覚になったことはありませんか？ 限界を超える感覚 知らない人との一体感 音楽との融合 こんな体験をした人は、少なくはないはずです。 それがグループフィットネスの魅力なのです。...
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レスミルズ【続】レスミルズ・ボディコンバット上手く魅せるには？
前回の続きです。 前回は、ジャブ、ストレートまででした。前回の記事も合わせてどうぞ！ ボディコンバットのコツ！パンチ系がキレイに出来ればカッコイイ！ 今回は、アッパーカットやフックといった少しトリッキー...
レスミルズ【レスミルズ】ボディコンバットうまく魅せるには？
「ボディコンバットの『キックやパンチ』を上手く打てるようになりたい」 ”そんな方の役に立てば”と思い、ボディコンバットのイントラだった私から、少しでもアドバイスを送ることができればと思っています。 今回は、ジャブとストレートを...
ホームジムおすすめ器具【ホームトレーニング】家トレに絶対必要な6種の器具
ホームトレーニーの私が、ずっと使っているホームトレーニングでおすすめ筋トレ器具をご紹介します。 今からご紹介する「6種類の器具」があれば、筋肥大に必要な種目はほとんどできます。是非参考にしてみてください！ ...
筋トレ・ホームトレーニングホームトレーニングで時短筋トレがいい理由
なぜ時短筋トレがいいの？ ここでは、なぜ私が、時短筋トレを多く活用して、そして皆さんにおすすめするのか話していきたいと思います！ 私も、以前は、2時間位ダラダラと筋トレをしていた時がありました。何かしながらのながら筋ト...
筋トレ・ホームトレーニング筋トレ系ユーチューバーに思う事！
昨今、筋トレ系ユーチューバーの活躍は目まぐるしいですよね？ 私も個人的に好きな人もたくさんいます。 カネキンさんは最近じゃジムまでオープンさせたみたいで羨ましい限りです。 まだ、身体が細い時から見てましたね！今じゃあんなに大きくな...