１０１理論実践日記101理論実践日記！家トレだけで2か月目の感想と変化
101理論実践中のベイトです。 今回も、101理論実践から2か月目の感想と変化や効果など、気づいたことを書いていきたいと思います。 「家トレだけで」をコンセプトにしていますので、家トレ中心の方は参考にしてみて下さい。 1か月目...
１０１理論実践日記
ダイエットスマホだけで最新フィットネス｜自宅で本格的ヨガが受けれる？！
初めまして、ベイトです。 過去にインストラクターをしていたので、こういった情報には飛びついてしまいます。 最近では、「自宅に居ながらエクササイズ」ができるツールが増えてきました。 パソコンやスマホで動画を観ながら「ヨガ」「腹筋」「...
１０１理論実践日記101理論実践日記！家トレだけで1か月目の感想と変化
101理論実践中のベイトです。 101理論を実践して約3か月が経ちます。 私のコンセプトは、「家トレだけでどのくらいの効果がでるか」という所にあります。 家トレで山本義徳さんの101理論の効果がでれば、ジムなどでは問題なく効果が出ること...
筋トレ・ホームトレーニングイチロー選手の筋トレ理論まとめ！初動負荷理論とは？
出典： イチロー選手が引退されたという報道は、多くの方が衝撃を受けたのではないでしょうか。 長きに渡る野球人生に幕を下ろしたイチロー選手。 今後の動向が気になる所です。 そんなイチロー選手が過去に語っていた、「トレーニング理論」を簡...
おすすめサプリ【ゴールドスタンダード】ダブルリッチチョコレートレビュー！
プロテインが三度の飯より好きなベイトです。 今回は、カネキンさんが愛用しているプロテイン「ゴールドスタンダード・ダブルリッチチョコレート味」のレビューをしたいと思います。 買おうかどうか迷っている方は、参考にしてみてください！ プ...
子供のスポーツ学献立作りのヒント！スポーツをしている子供に食べさせたい食材！
毎日、自炊をしているベイトです。 「今日の夕飯は何にしよう？」 これは、毎日の悩み。 特に、子供がいると献立に困る事も多いと思います。 でも、ある程度、「この食材は、スタミナアップにいい」などの情報があれば 献立を立てやすくも...