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山本義徳さんのツイートをまとめてみた!有益情報しかないじゃん!!

山本義徳さんブームが到来!?

どうも、山本義徳さんのビルダー時代のDVDがバイブルのベイトです!

 

そんなことは、さて置き、トレーニーやトレーナーの知識改革にのりだした山本義徳さん。

最近、YouTubeやTwitterなどで多くの影響を与えています!

 

今まで、疑問に思っていたことが、YouTubeやTwitterを見て、解消した人も多いと思います。

そんな有意義なツイートをまとめてみましたので、この機会に山本義徳さんをフォローしてみてはいかがでしょうか?

 

それでは、いってみましょう!

 

山本義徳さんのツイートまとめ!

こんな感じで、ツイートしています!

種目のコツサプリのとり方など有料情報なみの解説をされています!

 

先ほどのツイートに、コメを付けてリツイートしたら、公式からいいね♡頂きました!

「嬉しかった~」・・・自慢でした(^▽^;)

サプリに関してのツイート!

【VALX 山本義徳】 on Twitter
“📝1日に必要なタンパク質の摂取量 もっと詳しく知りたい方は🔻 ”

 

プロテインの摂取方法を説明(個人の摂取量によって変わります)

プロテインの摂取量は、筋肉を大きくしたい人で体重の約3倍くらいがいいとされています!

食事からの摂取は、一般の人では難しいと思うので、プロテインサプリを活用するのが現実的ですね!

話題になったEAA、売り切れで買うことができない状態になっていますね(;^_^A

火付け役は、山本義徳さん。

すごい影響力です!

EAAに関して詳しく書いた記事も一緒にどうぞ!

BCAAよりEAAを飲むべき?!山本義徳さんから学んだこと
最近、山本義徳さんのお話を聞いて度肝をぬかれているベイトです。BCAAとEAAの効果や飲むタイミングなど勉強になりました。上手くお伝えできるように頑張りますのでよろしくお願いします!山本義徳さんの101理論も勉強...

 

トレーニングに関してのツイート!

よく、映像で見るビルダーのトレーニングも、低重量で高回数している選手が多い印象。

筋肉部位によっては、その方が効率的な場合もあるということなんですね!

 

時短トレーニングがいい理由。

 

こんなことは、トレーナーも教えてくれないですよね(笑)

参考になる~!

 

インターバルは、人によって変わります!

「自分が、一番効果的だ」と思うモノ、自分の体質にあったものを模索するのがいいと思います!

ちなみに、山本義徳さんが推奨しているインターバル時間は、2~4分

 

 

それが、化学的刺激、物理的刺激をあたえるという「101理論」に繋がるわけですね!

 

【101理論】三角筋の筋トレを実践してみた
※お好みで、音楽を聴きながらお楽しみください!101理論で三角筋のトレーニングを実践してみました。ホームトレーニング中心の私にとってダンベルだけで追い込め、しかも短時間でこなせるトレーニング方法を探していたところ山本...

 

 

有益な情報を無料で!YouTubeチャンネルも開設!

チャンネル開設もされて、今や、知らない方も少ないのではないでしょうか?

コラボから火が付いた山本義徳さんブーム。

山本義徳後継者育成企画もやられていて、活動の幅が一気に広がりましたね!

 

ためになる情報を得るためにも、Twitterのフォローやチャンネル登録は必須です!

 

もっと詳しく【山本義徳】さんを知りたい方はこちら!

101理論の山本義徳さんはステロイダーだった!?
出典:私の憧れ「山本義徳」さんのことを紹介したいと思います。今は多くのアスリートを指導していることでも知られ、「101理論」を構築した方です。ユーチューバーとのコラボでも話題になっています!「トレーニーなら多くが知って...

 

では、また!ベイトでした!

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